6 UKER ONLINE RETREAT i

KARMISK SELVMASsASJE

24 februar til og med 6 april 2025 

Dette kan være et vendepunkt for alle som ønsker en dyp forankring inn i kropp og sjel forbindelsen - jeg gir det nå til noen få kvinner som vet at de skal være med! 

Du holdes i et veldig sterkt og trygt felt: dette 6 uker onlineretreatet er en del av 9 månederforløpet Sacred Body Prayer der deltagere og mentorer + meg er med i hele prosessen. Noen live og andre i opptak, alt ettersom det passer for hver enkelt. Feltet er helt og udelt og samtidig individuelt tilpasset hver kvinne. Og du er velkommen til å finne din rytme gjennom dette vakre og kanskje tidvis utfordrende møtet med deg selv.

Om denne prosessen:

I løpet av 6 uker får du oppleve hvordan du kan berøre din egen kropp gjennom dyp massasje for å løsne gamle sår og traumer fra kroppen og samtidig gi myk berøring og hvile for å ære det livet du har levd! Karmisk selvmassasje er et møte med ditt Dharma - den dype sannheten om hvorfor du er her på jorda nå, hva du er født for og hva du har valgt å leve i dette livet.

Det er en myk reise fra frykt til frigjøring, en dag om gangen.  

Du lærer blandt annet dette:

Uke 1: 

• Sette opp rommet ditt for seremoni og dyp fysisk/sjelelig kontakt

• Alle de praktiske tingene som må være på plass for å kunne holde deg selv over tid og kunne nyte prosessen

• Oljer og alt utstyret du trenger

• Du lærer hvordan du holder kontakten med deg selv på dette nivået over så lang tid på en vennlig og myk måte

• Enkel diett og nærende praksiser: vi holder spirituell faste

• Lyd og stemmearbeid

• Kreative oppgaver for hver del av kroppen vi masserer

• Dyp meditasjon og hvile

  
  

• Uke 2-5: Selve perioden med massasje varer i ca 4 uker med online felles-massasje 3 ganger pr uke tidlig om morgenen. Massasjen ærer 19 helt spesifikke områder i kroppen og deres fysiologiske/psykologiske og sjelelige kvaliteter så de kan møtes, holdes i respekt og forløses på en måte som gir energi. Dette er ikke en katarsis prosess, men en dyp forening med det livet du har levd og en åpning inn idet du kom hit for å leve og gi videre! Hver dag masserer du deg selv, alene og sammen med oss andre. Hver morgen begynner en ny dag og du møter den i dyp kontakt med deg selv. Hver kveld er en mulighet til å takke for dagen som er levd og en forberedelse til å møte natten og de dype drømmene som kan komme.

• Helt praktisk møtes vi kl 05.45 online mandag, onsdag og fredag, med et par unntak. Massasjen begynner presis kl 05.55 og varer til kl 07.10

• Vi møtes helt kort med kamera på for å be åpningsbønnen sammen og så er alle av kamera fordi vi kommer til å være naken under massasjen. Dette for å ære vår sårbarhet og villighet til å være naken i sjelen - naken i møte med oss selv.

• Hvert møte begynner med at vi dedikerer vår tid og hengivenhet til den indre læreren. Så mottar dere guiding fra meg Mira gjennom de områdene av kroppen som er dagens fokus og berøringspunkt. De 19 sonene kommer i en helt strukturert rekkefølge og de har en innbyrdes intelligens som bygger og nærer den “nye kroppen” som ligger under gamle mønster av frykt og skam.

• Hele prosessen er som en lang spirituell faste som åpner for dypere innsikter, nære møter med deg selv og følelser som kan ha ligget alene i kroppen din i veldig lang tid - nå kan de komme til overflaten og bli møtt, følt og satt fri. De sjelelige kvalitene vil få mer plass og foreningen av kropp og sjel kan fordypes dag for dag.

• Skjønnheten og sansligheten fordyper intimiteten med deg selv - den autentiske og virkelige intimiteten vi kan oppleve i dette livet! Hvor nær våger du å være deg selv? Hvor vennlig og respektfull kan du være med deg selv? Kan lengselen etter å bli holdt i dypet få næring gjennom at du legger dine hender på deg selv og velsigner deg selv og den du er, dag for dag?
  
  

• Uke 6: Du får en hel ukes oppfølging på vei ut av seremoniell tid og praksis og inn i dyp integrering. Oppfølgingen fortsetter på epost etter dette så jeg vet at du lander godt inn i livet ditt igjen. Om det er ønskelig og flere av kvinnene som kommer utenfra vil det så setter jeg opp en online kveld for deling ca 3 uker etter endt retreat.
  

Hjemme hos deg selv - midt i livet:

Det som er spesielt med dette retreatet er at du lever livet ditt som vanlig og fortsetter å gjøre jobben din og leve i samfunnet mens det skjer.

Som del av den spirituelle fasten er det likevel noe du tar helt vekk fra livet ditt i disse 6 ukene:

Ekstra store/ kraftige aktiviter som store fester med mye alkohol, alkohol generelt, kaffe, sukker, TV/sosiale medier som selvstimuli/tidsfordriv og overdreven fysisk aktivitete/trening. Vanlig trening og sosial omgang er naturligvis helt ok.

Du tilrettelegger en diett som er nærende for deg, gjerne med varme supper og helt rene råvarer (ikke ferdig prosessert mat!)

Du får en konstant trening i selvet OGét!

Du er i retreat OG du fortsetter å gjøre din daglige jobb

Du er inne i deg selv OG ute i verden

I stillhet OG i samfunnets larm

I ro OG uro

I hvile OG aktivitet…..

Og i alt dette kommer du til å oppleve at du kommer mer og mer tilstede i kropp og sjel og øver opp det som kalles

-Dobbel Bevissthet-

En uendelig gave i dagens verden!