Hjertelig velkommen til vinterens kvinnesirkel

Du kan uforpliktenden være med onsdag 5 februar kl 18.15-21 for kr 450 for å kjenne om du trives og vil være med videre! Dørene åpner kl 17.45.

vi møtes i nye lokaler: urban retreats på sagene

Om Hjerterøtter:

Her kan du komme med hele deg og finne trygghet, glede, hvile, bevegelse og berøring. Delinger i den store sirkelen og dypere deling med en av de andre kvinnene som er der den kvelden. Denne sirkelen gir rom for inspirasjon og uttrykk og nære møter. Et sted der du kan “sjekke inn” og komme hjem til deg selv helt uten ytre krav.

Du kan se fram til

• feminin tantrisk yoga

• myk (og stødig) berøring

• meditasjon og energetike praksiser

• våken hvile og fordypning inn i kontakten med hjertet

• sentrering og inntuning til ditt indre senter og den direkte kontakten med Livet selv

• trygge delinger i gruppen og sammen med ei kvinne du deler mer eksklusivt med

• for kurset “vinter til vår” lærer du nye berøringspraksiser og yoga/bevegelsesformene har fokus på Restorative Healing Yoga!

Jeg kaller denne sirkelen Hjerterøtter.

For røttene går dypt når vi trekker vår egen energi hjem til oss selv, henter den hjem igjen fra alle de stedene vi har lagt igjen litt av oss selv i løpet av dagen og livet. Når røttene igjen kan hvile dypt inn i kroppen og det livet vi lever så kan kontakten med livmorfeltet åpne seg og gi feminin kraft en ny betydning! En av de aller dypeste splittelsene i kvinner (pga av den dominerende “gamle” kulturen) er mellom hjertet og yoniwomb (yoni-livmor). Det oppleves så viktig at vi finner myke veier inn til det dypeste i oss selv uten at det blir for alvorlig. Denne sirkelen er et slikt sted der vi kan åpne og være i kontakt over tid og møte de samme kvinnene mange ganger i løpet av vel tre måneder.

Feminin læring: Du vil lære berøringsmetoder i løpet av denne vinteren som du kan gi videre til venner og bekjente. Denne læringen kommer til å bli noe av det mest behagelige du kan tenke deg. Ingen stress eller press, men dypere lag av trygghet, hvile, væren og nytelse!

Du får en e-post hver uke imellom samlingene med 3 refleksjonsspørsmål som du kan velge å fordype deg i. Eller ikke….

Hver kveld har et tema -

og vi begynner den første samlingen med Takknemlighet.

Tema for kveldene: Trygghet og forholdet til egen kropp, sensualitet og erotisk livskraft, bevegelse og berøring, trygg nytelse, kjærlighet, forholdet til indre mørke og stillhet, fred og væren.

Vinter til vår har sitt hovedtema våkenhet i hvile, struktur og intuisjon, berøring og nytelse!

Berøringspraksisene du lærer

De to hovedraksisene du lærer er begge strukturert og veldig rolige. Det er en nytelse å lære dem - både å gi og og ta imot. I tillegg lærer du i dette vinterkurset en INTUITIV berøringspraksis som er veldig vakker!

Feminin læring handler om somatisk tilstedeværelse og villighet til kontakt, først og fremst med seg selv og så med den andre.

Disse berøringspraksisene er meditasjon i bevegelse og berøring. Det er ikke healing eller balansering eller behandling. Den som gir skal ikke fikse, helbrede eller hjelpe den som tar imot. Og den som tar imot er ikke i behov av å reddes. Det er en vakker mulighet til å trene dyp tilstedeværelse og hvile for begge to. Å ære hverandre som kvinner - som kropp og sjel - i stillhet og myk kontakt.

Du får skriftlig kursmateriale i slutten av kurset. Grunnen til at du får det helt til slutt er at vi selv skal erfare først og ha egen opplevelse før den mer mentale prosessen kan hjelpe til med integrering og fordypning.

Praktisk informasjon:

Datoene: 5 og 19 februar, 5 og 12 mars, 2 og 9 april 2025

Tid: kl 18.15 - 21 hver gang, dørene åpnes kl 17.45. Kom og drikk litt te eller legg deg ned og hvil litt før vi begynner.

Sted: Urban Retreats, Bentsegata 6, 0465 Oslo (2 minutter fra buss 20, 37 og 54 som stopper i Arendalsgata)

Spørsmål sender du til: mira.tveitane@gmail.com

Pris: kr 2450

Du som var med i høst betaler kr 2300!

BLI MED HELT UFORPLIKTENDE ONSDAG 5.2 for kr 450 - og kjenn om du trives i dette feltet.