MAY YOUR life become a living PRAYER
Kjære Kvinne
Dette er for deg som lengter etter et trygt fellesskap med kvinner der vi utforsker kropp, sjel og ånd i et format som minner om en mysterieskole for vår tid.
Helt praktisk kan dette være din første fordypning etter endt egenterapi, et møte med feminin yoga, indre tantra og spiritualitet. Mest sannsynlig er det en videre egenutviklig og etterutdanning for deg som allerede er yogalærer, terapeut, veileder, lege, jordmor, doula, tantramassør/coach, apukunktør….!
Velkommen til Spirituell Oppvåkning gjennom dyp tilstedeværelse som Kropp, Sjel og Ånd
Vi er i den tredje bølgen av spirituell oppvåkning der nedstigning OG oppstigning kan skje samtidig!
Når vi kommer hjem til oss selv og lærer å være den vi er, kommer de spirituelle kvalitetene mer til sin rett slik at de kan leves helt konkret her på jorda. Dette forløpet vil gi deg mange muligheter til å lære hvordan du kommer hjem til deg selv og møter den du i dypet alltid er.
Med denne grunnklangen i alt vi gjør vil alle samlinger, både fysisk og online, alltid begynne med at vi gir oppmerksomhet og myk tilstedeværelse til oss selv først:
Du lærer grunnleggende og effektive måter for intunig til deg selv og din energi og hvordan du kaller din energi hjem til deg selv
Du vil lære hvordan du kan bevege og sirkulere livsenergien din slik at du kan gå med energien og ikke imot den
Du vil lære å gi videre og skape fra et fylt sted i deg selv så det du gir kommer fra overskudd og glede!
Dette overskuddet er i seg selv kontakt med erotisk livskraft og en dyp nytelse ved simpelten Å LEVE NÅ!
Grunnklangen i dette forløpet hander om å åpne for dypere
selv-respekt, selv-følelse, selv-omsorg og selv-kjærlighet og å leve i verden fra et
overskudd og ikke fra plikt/frykt eller stress.
Hoveddelen av programmet er
Feminin tantrisk yoga
Tantra as the Yoga of Sacredness
Kroppen som hellig tempel
Meditativ fordypning
Myk berøring
Et våkent og vennlig oppgjør med den patriarkalske psyken
Dypere forståelse av nervesystemet, traumer, stress og naturlig resiliens
Kvinnefellesskap og utfordringer som kan oppstå i møte mellom kvinner
Innføring om Sacred Womb Awakening
Karmisk selvmassasje - 6 uker online retreat (unik for denne runden med SBP!)
Kreative innsikter og rituelle uttrykk
Hvordan skape ditt eget alter/sacred space
Naturens rytmer og sykluser og vårt liv i spiralen, som bølge og dråpe
Den røde rosen - The root seal
Hvem er dette for:
Dette programmet er for deg som lengter etter en fordypning i feminin spiritualitet i fellesskap sammen med
andre kvinner - i møte med kroppen som hellig sted og hellig tid og som vedvarende, levende prosess;
møtet mellom sanselige og følelsesmessige erfaringer og den dype stillheten i lyset og mørket.
Det livgivende stedet der ren væren og livets puls elsker sammen.
* Praktisk kan dette være for deg som allerede har tatt en yogautdanning eller annen embodyment practice og vil fordype deg i feltet mellom traumer og tantra på en måtr som gi næring, påfyll og nye muligheter personlig og profesjonelt.
* Dette kan også være det første steget i møte med feminin yoga og spiritualitet. Du trenger ingen forkunnskaper innen yoga eller meditasjon for å være med, men du må ha villighet til å bevege deg og en kropp som kan bevege seg - og i tillegg kunne la deg bli beveget av det som allerede er i deg og i oss sammen som fellesskap.
* Det kan være et godt sted å nære seg selv for deg som er jordmor, doula, spirituell midwife, mentor, healer, lærer, sykepleier, lege... En kilde der du gjennom fellesskapet kan gi deg selv all den hvile, støtte og fordypning du trenger for å ha mer å gi i møte med de som trenger deg.
* Det er et trygt sted for alle som allerede har gjort sin psykologiske terapi og som nå er klar for den spirituelle delen av healingprosessen.
* Det er et overføldighetshorn for deg som leter etter spirituell næring og som er kalt til å dele med andre senere på din egen måte. Det er et “svangerskap” der noe nytt kan fødes inn i livet ditt.
PRAKTISKE OPPLYSNINGER:
Datoer:
HØSTEN: 17 - 20 oktober 2024
VINTEREN: 6 - 9 februar 2025
Karmisk Selvmassasje, online retreat: 24 februar - 6 april 2025
VÅREN: 1 - 4 mai 2025
SOMMEREN: 3 - 6 juli 2025
Tid:
Torsdag kl 15-21. (Bortsett fra del 2 i februar 2025: kl 12- 18)
Fredag og lørdag kl 10.30-18
Søndag kl 10.30 - 16
Sted:
Kursene holdes på Tantrasenteret i Oslo, Sagveien 28 øverst på Grunerløkka.
Online via Zoom.
Undervisning:
Hver måned har et hovedtema og undervisningen gjennom disse ni månedene legges opp slik at alt etterhvert bygger på hverandre og blir som en vakker rose som folder seg inn og folder seg ut - som en bølge som går igjennom livet ditt.
De fire samlingene på Tantrasenteret i Oslo:
Disse fire samlingene legges til hver av årstidene og vi begynner med høsten; det å vende seg innover i seg selv, samle energien og høste av det vi har lært i livet og gi slipp på det som ikke lenger skal bæres. Vinteren blir hviletid og fordøyelse av de første healingprosessene vi gjør sammen. Før vi kommer inn i våren og gleden og sårbarheten i det nye livet om vender tilbake i ny form. Vi avslutter ved høysommer og full blomstring! Gleden over å være hjemme i engen kropp, føle seg tryggere og mer tilstede.
Selve undervisningsdagene er erfaringsorienterte og lagt opp med to aktive progresjoner med feminine yoga hver dag, myk berøring, meditasjon, pararbeid og delinger i gruppen. De fysiske kursene holder hovedtyngden av den erfaringsbaserte undervisningen og det er viktig at du er med på disse samlingen.
Onlineundervisning via zoom:
Du får mer av den teoretiske undervisning på våre månedlige onlinemøter. Du vil motta online undervisning live hver måned og denne sirkelsamlingen varer i 2,5 timer. I tillegg får du et opptak med en eller flere praksiser du fordyper deg i denne måneden.
Det blir opptak av alle disse møtene.
Private timer med Mira:
Du mottar 2 x 45 minutter individuelle timer med Mira i løpet av forløpet.
Mentor: Jeg planlegger for at du får en mentor som følger deg de 6 månedene fra januar til og med juli 2025! Det blir ett møte pr måned a 45 min. Online via zoom.
Kursmateriale:
Du mottar kursmateriale, noe skrevet og noe i opptak som video og/eller lydfiler. I tillegg vil all onlineundervisningen hver måned bli tatt opp så du kan lytte og delta når det passer deg.
Velkomstgave:
Du får en velkomstgave på første samling.
Kom som du er
Dette forløpet blir kanskje det enkleste forløpet du noen gang kommer til å gjøre; det er ingen oppgaver du skal løse, ingen skriftlige besvarelser i forhold til temaene vi fordyper oss i, ingen prøver eller tester, ingen bøker du må lese og gjengi fra. Dette er først og fremst et sted der du lærer gjennom dine egne opplevelse og gjennom fellesskapet med de andre kvinnene, i dyp hvile og gjennom å ta imot det som allerede er i deg i møte med den undervisningen du får.
For deg som lever dypt inne i Divine Feminine allerede og som kjenner at du er klar til å skape noe nytt i verden så vil det være tilgang til ressurser, kreative oppgaver og enkle praksiser du allerede under forløpet kan begynne å dele med andre. Alt som deles videre må komme fra en dypt integrert egen praksis først.
praktisk informasjon om betaling og påmelding:
Pris for 9 måneder med Sacred Body Prayer:
Early bird fra 16 juli til og med 16 september: kr 22000
Fullpris fra 17 september: kr 27000
Depositum ved påmelding kr 5000 (ikke refunderbart)
Betalingsplanen ser slik ut:
Påmelding med betaling av bindende depositum kr 5000
Datoene for delbetaling: 15 oktober, 15 februar, 15 mai og 15 juli:
Early bird: kr 4250 x 4 avdrag
Fullpris: kr 5500 x 4 avdrag
Ta kontakt om du vet at du skal være med på dette og trenger en annen betalingsplan, feks månedlige avdrag.
Pay it forward: Noe av overskuddet gis til en organisasjon som jobber for kvinner som har overlevd trafficking, overgrep og voldtekt. Organisasjonen gir terapeutisk støtte og fellesskap for disse kvinnene og i tillegg tilbud om støtte til å ta utdanning så kvinnene kan skape et liv de ønsker å leve.
påmelding:
Du er hjertelig velkommen til å melde deg på her: mira.tveitane@gmail.com
utforskende samtale:
Om du kjenner at dette kaller på deg, men du trenger å føle dypere inn sammen med meg - kontakt for en gratis 30 minutter (uforpliktende) samtale: mira.tveitane@gmail.com
Du er hjertelig velkommen!
MER OM INNHOLDET I PROGRAMMET
1 samling på Tantrasenteret i Oslo 17-20 oktober 2024.
HØSTEN:
Roots of Feminine yoga - The Inner Union, Sacred Union and Divine Union
Womb of Sacred Rage - The Fruit of the Rose - The Wild Woman and Her Power
Høsten er den tiden der energien vender innover og vi høster fra livet det vi har sådd, beskyttet og gitt næring til fra forrige syklus. Dette er tiden for å skjelne hva som er næring og hva som ikke skal være med videre. Det er en dypere lojalitet til det som oppleves sant om hvem vi er og hva vi vil i dette livet. Vi fordyper oss i verdighet, sannhet, tilhørighet og tilstedeværelse. Åpning til den erotiske livskraften som uskyld og kraft.
2 samling på Tantrasenteret i Oslo 6-9 februar 2025.
VINTEREN:
Restorative and Healing Yoga - Tender touch, karma self-massage and the full circle of nature’s cycles
Creating a sacred altar for your body prayer practice - Womb Wisdom - The freedom of the Crone
Etter høstens utvelgelse, feiring og foredling kommer en tid for dyp hvile og væren. Det fysiske arbeidet er gjort og det er nå en ventetid der den indre verden åpner seg og gir av sine gaver; stillhet, meditasjon, fordypning, restaurerende praksiser for god søvn, hvile og drømmetid - den store åpenhet for det dype, feminine mørket som gir og holder livet.
UNIKT FOR DETTE FORLØPET i sacred body prayer 2024/25:
6 UKER ONLINE RETREAT INNEN KARMISK SELVMASASJE!
24 februar til og med 6 april 2025:
Dette er et vendepunkt for alle som ønsker en dyp forankring inn i kropp og sjel forbindelsen - jeg gir det nå i dette forløpet til de som vet at de skal være med!
I løpet av 6 uker får du oppleve hvordan du kan berøre din egen kropp gjennom dyp massasje for å løsne gamle sår og traumer fra kroppen og samtidig gi myk berøring og hvile for å ære det livet du har levd! Karmisk selvmassasje er et møte med ditt Dharma - den dype sannheten om hvorfor du er her på jorda nå.
Du lærer blandt annet dette:
Uke 1: sette opp rommet ditt for seremoni og dyp fysisk/sjelelig kontakt:
Alle de praktiske tingene som må være på plass for å kunne holde deg selv over tid og kunne nyte prosessen
Oljer og alt utstyret du trenger
Du lærer hvordan du holder kontakten med deg selv på dette nivået over så lang tid på en vennlig og myk måte +
Diett og nærende praksiser
Lyd og stemmearbeid
Kreative oppgaver for hver del av kroppen vi masserer
Dyp meditasjon og hvile
Uke 2-5: Selve perioden med massasje varer i ca 4 uker med online fellessmassasje 3 ganger pr uke tidlig om morgenen. Massasjen ærer 19 helt spesifikke områder i kroppen og deres fysiologiske, psykologiske og sjelelige kvaliteter så de kan møtes, holdes i respekt og forløses på en måte som gir energi. Dette er ikke katarsis men en dyp forening med det livet du har levd og en åpning inn idet du kom hit for å leve og gi videre!
Uke 6: Du får en hel ukes oppfølging på vei ut av seremoniell tid og praksis og inn i dyp integrering. oppfølgingen fortsetter inn i den neste samlingen i mai.
Det som er spesielt med dette retreatet er at du lever livet ditt som vanlig og fortsetter å gjøre jobben din og leve i samfunnet mens det skjer. Det eneste du tar helt vekk er ekstra aktivitet som store fester med alkohol, (alkohol generelt!) kaffe, sukker, TV/sosiale medier og overdreven fysisk aktivitete/trening.
Du får en konstant trening i selvet OGét! Inne OG ute, stillhet OG verdens larm, ro OG uro, hvile OG aktivitet….. Og i alt dette kommer du til å oppleve at du kommer mer og mer tilstede i kroppe og sjel og øver opp det som kalles Dobbel bevissthet. En uendelig gave i dagens verden!
3 samling på Tantrasenteret i Oslo, 1-4 mai 2025:
VÅREN:
Womb yoga/ Yoni Shakti - Soul seeds and the first opening. Meditative touch and the wisdom of trauma
Womb Grief - Maiden and the first blood
Våren er et gledesutbrudd! En gave fra sola som igjen kommer nærmere og varmer, smelter, fornyer og forynger alt på nytt. Enda en vinter er over og nytt liv springer fram fra det som var dødt. Dette er en sterk og sårbar tid, en tid for å nyte og ikke springe for fort fram! Ta ett steg om gangen og dvele ved livet som springer ut av den mørke jorda og fuglene som flokker seg i trærne og på himmelen som levende, syngende stjerner som har kommet ned til oss - en sang om livet som vekkes i oss alle.
4 samling på Tantrasenteret i Oslo, 3-6 juli 2025
SOMMEREN:
YogaSOMATICS - Flowering open inner tantra, sisterhood and the beauty of nature.
The fertile, creative womb - Woman - Mother Womb of Love and the birthing of soul
Sommeren er fullheten i livet - full blomstring og frodighet! Livet i sitt mest sosiale, dansende, utvekslende, nytende, frodige …. en invitasjon til å bare være i alt det vakre og dele det med dem du ønsker å dele med. Spise, synge, danse, bade, sole seg, nyte blomstene, danse i sommerregnet, lette klær, lange dager og lange netter…. Kreative dager der skapelsen åpner hele sitt skattkammer.
Denne siste samlingen er en dyp feiring av livet og hver enkelt av dere!
Generelt om alle samlingene:
Hver av samlingene vil gi innsikt i deler av energisystemet/chakrasystemet, holdt i en integrerende helhet.
Du vil få tid til å skape; tegne, skrive, danse/bevege, synge, fortelle det som kommer igjennom deg, på den måten som er trygg og spennende for deg! Dette gjør at det du lærer og det du kommer i kontakt med blir ditt eget - du langer din egen “lærebok” underveis som du kan referere til senere.
Refleksjonsnotat: Det vil være en innlevering hver måned på maks 2 A4 sider der du beskriver din prosess i ord, bilder, dikt… det som er rett for deg. Dette har vist seg å være veldig bevisstgjørende for deltagerne! Og en vakker samling av innsikter som du beholder som en skatt fra hele 9måneder-prosessen din.
Hva lengter du etter?
Gjennom disse 9 månedene vil du få støtte til å bære fram mer av det i deg som lengter etter sannhet, væren og genuint uttrykk. Du vil oppleve dyp hvile og regenerasjon og det magiske som skjer i oss kvinner når vi ikke lenger bruker de tillærte maskuline strategiene for å lykkes i verden. Du vil oppleve magiske skift i deg selv der livet ditt vil komme mer i samklang med det som er mulig nå og menneskemøter og muligheter som samsvarer med det du kjenner er riktig for deg nå! Disse månedene vil gjøre deg mer klar til å svare spontant JA når mulighetene gis deg og livet vil ta deg med inn i neste kapittel av hvem du er og det du kommer til å elske å leve!
Et rikere, mer mangfoldig liv og en mer inderlig praksis kan vokse fram i deg.
Du blir holdt i et intensjonelt felt:
Om du kjenner at dette kaller på deg så vit at prosessen begynner i det øyeblikket du tar valg. Om du kjenner at dette er for deg er du velkommen til å ta kontakt for en gratis og uforpliktende 30 minutter samtale og du vil bli invitert inn i en facebookgruppe der prosessene kan holdes trygt.
Du holdes i et intensjonelt felt gjennom hele dette Magdalena-året.
Hjertelig velkommen!
Påmelding og mer informasjon:
Mira Tveitane
mira.tveitane@gmail.com
mobil: 4110 5653
hva tidligere deltagere sier:
“Sacred Body Prayer kalte på meg. Lenge. Jeg kjente en umiddelbar dragning, men slo det fra meg pga tid. Heldigvis lyttet jeg. Heldigvis sa jeg ja. Dette 9 månederfoløpet har endret mitt liv <3
Å forstå spiritualitet og livets mysterier gjennom kroppen og ikke bare hodet er en gamechanger. Dette er framtida! Dette er min grunn til å være på jorda akkurat nå: Vi er inne i en dyp splitt mellom hodet og kroppen og det tar livet av oss og jorda. Vi er natur. Naturen er oss.
Sacred Body Prayer er den mykeste, fineste, nærende måten å helbrede splitten på. En livmor av gangen.
Mira er så vakker og fantastisk dyktig. Det er som hun har levd og pustet dette i årtusener <3
Jeg er foralltid endret. Takk.Takk.Takk!”
- Mari, 33 år
“Vil jeg anbefale Sacred Body Prayer?
Ja. Jeg vil sterkt anbefale det. Det er en sjelereise som ivaretar alle aspekter av det å være menneske: Det fysiske, det sanselige, anerkjennelse og bevisstgjøring av det mentale og dets funksjon, det åndelige og spirituelle. Nydelig balanse mellom fysisk arbeid/bevege kropp og stillhet/hvile.
Det er plass til å være. Trygghet til å være og rom for å uttrykke din sannhet, uansett hvordan den ser ut. Det har vært ivaretagelse av gruppa og individet, ingen “klam” omsorg, men tilstedeværelse og aksept. Tillit til prosessene og til jorda; kurset hviler i tillit til livet!
En viktig Mira-kvalitetet er Klarhet; evnen til å se og skjære igjennom og gi hjelp til å finne veien gjennom kaos. Jeg føler at hun ser meg og vet hvem jeg er.”
- Gerd, 60 år
q&a
Er dette forløpet terapi?
Nei, dette er ikke terapi.
Du som vil være med må ha gjort mye av ditt eget terapeutiske arbeide allerede for å ha fullt utbytte og nytte av forløpet. Det kommer til å skje mye spirituell healing underveis for alle som er med når vi ser inn i de arketypiske og kollektive traumene som nå løsner og slipper taket i oss, men her legger vi mest vekt på de ressursene som nå blir tilgjengelige for oss! Smertehistorien blir dypt anerkjent, men den personlige historien får ikke mye fokus på smertenivået - den blir holdt med stor respekt og kjærlighet så det neste steget kan bli mulig for deg.
Du er hjertelig velkommen til å fortsette en terapeutisk prosess med din selvvalgte terapeut samtidig som du deltar i programmet! Dette har vist seg å være veldig fruktbart.
Blir dette forløpet satt opp igjen flere ganger?
Ja, jeg regner med å starte et nytt forløp høsten 2026.
Kan jeg dele invitasjonen med ei venninne?
Ja, gjør gjerne det! Om hun melder seg på får du 2000 kr i rabatt.
Får jeg kursbevis?
Ja, det gjør du.
Hvor lenge beholder jeg kursmaterialet?
Resten av livet om du vil. Alle opptak kommer til å bli gjort nedlastbare og du kan se/ høre alt igjen i ditt eget tempo og når det passer deg. Du vil også få skrevet kursmateriale som du beholder.
Hva er Sacred Womb Journey and the Magdalene code?
Dette er materiale det undervises i del 2 og 3 av Sacred Body Prayer. Det er et dypt tantrisk/mysterieskole-materiale som igjen kan åpne seg nå i et trygt kvinnefellesskap.
Det er et intenst og mer intimt forløp der bevisstheten og kroppen åpner seg for visdommen og skjønnheten i det indre tempelet YoniWomb, Livets tre/ indre medisinhjul. Et dypt møte med den erotiske livskraften og seksualkraftens skapende og visjonære krefter. Det er et forløp som forberedes gjennom de første 9 månende i Sacred Body Prayer. Disse første 9 månendene skaper et felles felt der vi kan komme dypt på en trygg og naturlig måte.
Velkommen til sacred body prayer
og sacred rose
kort Om Mira Tveitane
“Tell me, what is it you plan to do
with your one wild and precious life?”
― Mary Oliver
Gjennom hele livet har kroppen vært den store læreren form meg, på godt og vondt. Fra opplevelser av å bli “kastet ut” av meg selv og oppleve dyp smerte gjennom rotløshet og utenforskap til den fantastiske healingreisen det var og er å komme hjem til meg selv og oppdage at jeg aldri hadde mistet meg selv, bare opplevelsen av hvem jeg er. Perspektivet som forandret alt når jeg kom på innsiden av min egen hud igjen og kunne se, føle, sanse, fornemme virkeligheten gjennom min indre intelligens og stole på livet fra dypet av meg selv. Fra sjelens røtter som alltid bare Er, uansett hva som har skjedd.
Jeg har gått mye av veien helt alene, men samtidig har jeg også hatt gode hjelpere. Her er noe av det jeg har opplevd i dette livet:
Spirituell healing fra 13 års alderen
Første spirituelle lærer som 22 åring, klosteropphold og lange perioder med meditasjon og stillhet
Utdannet Kunstterapeut
Fasilitator i familiekonstellasjoner, Sjelens bevegelse, Resonansprosesser og Flergenerasjonelt traumearbeid
Utdanning innen Birth into Being.
YogaSOMATICS, Restorative and healing yoga, Aqua Soma Yoga
Yogatherapy for women: Womb yoga - Yoni Shakti
DeviDance Yoga
Roots of Feminine yoga
Mantra yoga
Meditativ berøring og Tender touch
Sacred Womb Awakening
Sacred Leadership
Sjelens Tantra
Mira har egen praksis på Tantrasenteret i Oslo, der hun er del av styret som driver dette vakre senteret øverst på Grunerløkka i Oslo: www.tantrasenteret.no
Utforskende samtale:
Om du vil bestille en gratis og uforpliktende samtale med Mira så ta kontakt her: mira.tveitane@gmail.com
Eller ring på mobil: +47 4110 5653
Du er hjertelig velkommen!
